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Atelier de sophrologie pour les étudiants de l'académie de Paris

Du Mercredi 17 mars au 30 juin 2021


 

Lieu : Evenement en ligne (via internet)
Horaires : 18h30 les lundis et mercredis plus d'autres dates, hors vacances universitaires
Tarif : GRATUIT

En partenariat avec le CROUS de Paris et financés par la CVEC, des ateliers en ligne de sophrologie sont proposés gratuitement aux étudiants de l'académie de Paris.

La sophrologie à quoi ça sert ?

Apprendre à gérer son stress dans la vie quotidienne
Se préparer mentalement aux examens et concours
Mieux gérer les moments de doute et d'anxiété
Savoir mieux gérer ses émotions
Travailler sa motivation
Savoir éviter le surmenage
Cultiver sa confiance en soi
Comment ? Vous entraînerez et apprendrez à utiliser:

Votre respiration
La détente musculaire et mentale
Votre capacité de concentration
La "redirection attentionnelle"
La visualisation positive
La préparation mentale
Chaque séance vous permettra de vivre un moment de calme, de positif et de détente en petit groupe. La technique proposée sera mise à votre disposition au format mp3 suite à l'atelier pour vous permettre de la réutiliser de manière autonome.

Contacts
Mail : info@sophrologie-au-quotidien.com
Site internet : sophrologie-au-quotidien.com
Comment assister ?
Via internet uniquement (voir descriptif)
 
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